Wirkung von Yoga

 

Die Asanas erhalten und steigern die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule. Das Nervensystem wird gestärkt und regeneriert. Die Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen werden geschmeidiger. Drüsen und Organe werden massiert, die Durchblutung wird gefördert, wodurch die Zellen reichlich Nährstoffe und Sauerstoff erhalten. Durch die Verbesserung der körperlichen Gesundheit steigert sich die Vitalität. Anspannungen und Stress werden gelöst und reduziert.

 

Die Atmung, Pranayama genannt, hilft, den physischen Körper zu reinigen und zu ernähren. Lebensenergie, Prana genannt, wird freigesetzt.

 

Durch regelmässiges Üben, Dehnen, Kräftigen und Entspannen des Körpers und Beruhigen des Geistes erfahren wir mehr und mehr den Zustand emotionaler Ausgeglichenheit und des inneren Friedens, welches der wahren, menschlichen Natur entspricht.

 

Jede Yoga Lektion wirkt sowohl auf körperlicher wie geistig – seelischer Ebene harmonisierend.

Diese Wirkung bleibt weit über die Lektionen hinaus spürbar.

 

Yoga, der natürliche Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft

 

Eine regelmässige Yogapraxis fördert

* Die Ausgeglichenheit im Alltag

* Eine natürliche und tiefe Atmung

* Die Entspannungsfähigkeit

* Den Aufbau und Fluss von Energie

* Kraft und Beweglichkeit

* Ein gesundes Immunsystem